Tuesday, February 22, 2011
Entraînement fractionné
La perte de poids est notamment accélérée par une activation prononcée du métabolisme. Le métabolisme est davantage activé quand des demandes de dépenses énergétiques répétées sont effectuées sur le corps. Dans cet optique, il est donc préférable de fragmenter l'entraînement dans la mesure du possible.
Ainsi, il serait plus avantageux de s'entraîner pour deux séances journalières de 30 minutes, comparativement à une seule séance de 60 minutes. Le métabolisme demeure alors à un niveau plus élevé, ce qui favorise la perte de poids.
Ainsi, il serait plus avantageux de s'entraîner pour deux séances journalières de 30 minutes, comparativement à une seule séance de 60 minutes. Le métabolisme demeure alors à un niveau plus élevé, ce qui favorise la perte de poids.
Labels: accélération, corps, dépenses, entraînement, métabolisme, perte, poids, séances
